医院专家提醒：开学在即，眼健康检查不能少

一年一度的元宵节就在本周日，元宵节过后，寒假宣告结束，小朋友们将重返学校，开始新学期的征程。

春节期间，家长们聚集在一起唠嗑联络感情，小朋友们则沉浸在游戏和动画片的世界里，长时间的无节制用眼容易导致视疲劳，会导致小朋友近视或近视度数加深。

我国近视现状

数据显示，我国近视人口高达6亿多人次，占总人数的50%，且呈现出低龄化趋势，部分小学生甚至是学龄前儿童都已经戴上了眼镜，形式非常严峻。

防控近视这么做

武汉普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科王晓亚医生表示：“预防近视发生或近视度数增长需要保持良好的用眼习惯，也需要家庭、学校、医院等组织之间持之以恒的协作。日常生活中，发现小朋友出现频繁眨眼、揉眼、眯眼看东西等情况，一定要及时带到专业眼科医院做眼部检查。”

保持良好的用眼习惯是防控近视的一大利器，如何保持良好用眼习惯？做到以下几点非常重要！

一、一减一增

减少近距离用眼时间，增加户外活动时间。

控制近距离用眼时间对于近视防控来说非常重要。看书写字、看电脑玩手机，甚至弹钢琴、画画等都是近距离用眼，长时间近距离用眼会让眼睛持续疲劳，进而出现近视。

科学证明，每天2个小时以上或一周14个小时以上的户外活动时间能够帮助抑制眼轴增长，起到预防近视发生、控制近视度数增长的目的。

需要注意的是，户外活动一定要在白天进行。太阳比较强烈的时候，可以在树荫下等阴凉处做户外活动，防控效果是一样的。

二、科学用眼

养成良好用眼姿势，读书写字的时候保持身体离书桌一拳、眼睛距离书本一尺、手离笔尖一寸；使用电子设备的时候尽量选择屏幕较大的设备（投影＞电视＞电脑＞iPad＞手机），设备摆放位置略高于视线，并与设备保持一定距离。

近距离用眼一段时间后，要让眼睛休息放松。近距离用眼20分钟后看20英尺（6米）远的地方20秒，或在近距离用眼30-45分钟后休息5-10分钟，休息时间内可以闭目养神或者眺望远方均可。

三、定期检查

定期带孩子到专业眼健康机构做全 面眼健康检查是青少年儿童近视防控中必不可少的一环。

近视是由眼轴增长导致的，眼轴会随着小朋友的身体生长发育而增长。由于小朋友身体生长发育速度比较快，建议家长朋友每三个月带孩子到专业眼科机构做一 次全 面眼健康检查，同时建立屈光发育档案。

武汉普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科近两周小患者就诊数量激增，大多数家长都想赶在开学前给孩子做个全 面眼健康检查，看看孩子是否近视了、是否需要更换眼镜……

近视防控意义重大

众所周知，近视一旦发生将伴随，不仅会出现视力下降、精神难以集中、近视遗传、影响未来职业选择等问题，直接影响生活、工作，还会致使斜弱视、眼底病变、并发白内障、并发青光眼等眼部疾病严重危害眼部健康。

做好近视防控，不仅能看得清、看的好，更是影响孩子的大事！开学在即，一 次全 面的眼健康检查必须安排上！