预防青光眼平时就得多留心

俗话说的好“病从口入”。所以现在很多眼病，其实都是前期不预防，不重视导致沾染上。等到发现的时候，因为症状轻微依然不会觉得特别严重，直到突然爆发后才意识。可是已经晚了!

青光眼的患者在我国就不占少数，但是对于青光眼的认识很多人没有像白内障那么深入。自然的来说，青光眼虽然危害大，可是并不受重视，导致致盲也是必然结果。

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武汉普瑞眼科医院青光眼专科的专家就表示，大家可以在日常发就避免病情的加重，或者诱发青光眼的因素出现。

青光眼患者平时该注意什么?

1、避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

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4、不要暴饮暴食

也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。