普瑞眼科专家提醒：关灯玩手机或致致盲

手机已成为人类的“好朋友”形影不离，吃饭、逛街，甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机。有摸黑玩手机习惯的朋友要注意了，研究表明，摸黑玩手机是会得青光眼的，严重的还会导致致盲，切不可小视。

原理：黑暗中瞳孔散大

关灯玩手机危害真有这么大?专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时，甚至可能导致致盲。

根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会致盲。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。

开一盏低亮度照明灯

眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。

为了降低眼睛的负荷，建议调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力较大，容易造成视力下降。

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